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Tuesday, January 17, 2017

Precisamos de colesterol

Você ainda acha realmente que as gorduras saturadas causam obesidade e doenças cardíacas? Isso é errado e ultrapassado.  
Nos últimos 50 anos fomos obrigados a acreditar que temos de reduzir as gorduras saturadas ou colesterol ruim (LDL) para prevenir a obesidade e doenças cardíacas. Adivinha? O número de pessoas com doenças cardíacas, alzheimer e obesidade aumentaram desde então.
 
É hora de mudar a sua visão atual do que é considerado "estilo de vida saudável".

O que causa a doença na maioria das pessoas é o consumo de gorduras falsas, açúcares processados e carboidratos e não gorduras saturadas.

Você sabia que seu cérebro é composto principalmente de gorduras saturadas? Colesterol é necessário não só para melhorar o seu cérebro, mas também para ajudar o nosso corpo a fabricar Vit D do sol.

Eu me surpreendo quando ouço profissionais de saúde ainda recomendando dieta
baixa em colesterol e suplementos para abaixar o colesterol.

Acorde gente! Precisamos de colesterol, como o óleo de coco, abacate, chocolate escuro, queijo de cabra, nozes, manteiga e sardinhas para vivermos mais tempo e com um cérebro saudável.

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