por Guiomar Campbell
A maioria das pessoas acham que o exercício aeróbico é necessário para fortalecer o coração e os pulmões. Enquanto o exercício aeróbico consegue esse resultado tão saudável o qigong também. A respiração profunda, lenta e regular e o movimento da energia Qi combinam-se para transportar oxigênio para os tecidos mais profundos com mais eficácia do que o exercício regular.
De acordo com um estudo clínico feito sobre a prática do Qi Gong para redução de sintomas de estresse, pesquisadores observaram que o exercício Qi Gong tem um efeito no sistema nervoso simpático, um ramo do sistema nervoso autônomo, responsável pela luta ou fuga.
Segundo o estudo, 10 mulheres foram incluídas no grupo de Qi Gong e dez mulheres no grupo de controle.
