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Monday, October 10, 2011

Exercício, dieta e relaxamento mental são os melhores tratamentos para o principal órgão sexual da mulher- Os ovários

por  Guiomar Campbell

Na cultura taoista eles acreditam que os ovários contém uma grande quantidade de
força vital responsável por produzir energia sexual. Na medicina chinesa, da mesma
forma, acredita que essa energia sexual pode ser transformada em energia espiritual
(Shen) e em energia vital (Qi).
Qi e a energia primal, a forca vital do corpo. Um corpo saudável é uma fonte de
constante circulação de Qi que se move ao redor do corpo, para cima e para baixo.
dentro e fora do corpo. Qi vibrante tem aquecimento propriedades que trazem um
sentimento de completa harmonia e bem estar.
Shen é o nome para o nosso ser espiritual. De acordo com a teoria do Tao, quando o
nosso espírito é elevado à cabeça, a nossa vitalidade pode ser vista através do brilho
dos nossos olhos.


Portanto, a melhor maneira de manter a energia Shen e a energia Qi elevada é garantir
uma circulação sanguinea adequada aos ovarios.
Quando se refere à saúde do corpo e da mente e importante, manter-se calma e gentil
consigo mesma.
Antes da puberdade, os ovários são pequenos e macios, durante a fase adulta eles se
tornam firmes. Depois da menopausa eles encolhem, porém, continuam a funcionar
trabalhando em conjunto com outras estruturas do corpo tais como as glândulas
adrenais, a pele, o músculo, o cérebro, folículos pilosos (pelo) e o tecido adiposo para
produzir hormônios.
A habilidade que a mulher tem de inteirar com o seu íntimo de ser criativa e inovadora é
um resultado da energia emanada dos ovários.
Um fator importante na jornada da mulher é permitir que essa energia seja
constantemente expressada e utilizada sem barreiras. Portanto evitar os bloqueios
emocionais para que esse poder de criação não seja interrompido e a região pélvica
mantenha-se saudável durante a faze reprodutora e a menopausa.
Uma ótima escolha é manter-se ativa, exercitar e praticar yoga e meditação, manter
uma dieta rica em minerais, proteina, vegetais e gordura vegetal.
Segundo o Dr. Mercola Osteopata e escritor, ele recomenda sementes de cânhamo,
sementes de chia, abacates, noite primose petróleo e óleos de krill, que tem uma
gordura boa sobre eles.
Exercícios, mesmo quando iniciado tarde na vida podem ajudar a desacelerar o
processo de envelhecimento o que quer dizer que você será menos propenso a sofrer
de doenças crônicas e maior probabilidade de estar em forma, ágil, mesmo quando
você fica velho.
Exercícios freqüentes ajudam a normalizar o nível de insulina e leptina com os
benefícios secundários da perda de peso e normalização do açúcar no sangue.

EXERCÍCIO PÉLVICO - para fortalecer a pelvis

EXERCÍCIO PÉLVICO - para fortalecer a pelvis
Esse exercício fortalece toda região pélvica, área genital útero e ovário. Conhecida
pêlos orientais como "Gate of Life".
1)Sente-se confortavelmente, no chão ou em uma cadeira ou mesmo deite no chão.
2)Relaxamento: Respire lentamente através dos músculos abdominais como se
estivesse enchendo um balão de ar. Ao exalar, contraia os músculos abdominais até
que o estômago fique reto. Repita 3 vezes.
3)Na próxima respiração da mesma forma, faça expandir os músculos e ao mesmo
tempo puxe a área genital para baixo. Ao soltar a respiração, contraia os músculos
genitais e levantandp-os para cima. Repita 3 vezes.
4)Se concentre nos músculos genitais, aperte, levante-os e solte dez vezes
consecutivamente em movimentos rápidos. Repita por mais dez vezes até sentir um
calor espalhando pela área genital. Isso quer dizer que o fluxo sanguíneo foi
aumentado.
5)No começo do exercício é um pouco difícil repitir as contrações, todavia após ganhar
mais experiência visualize a energia subindo em direção ao útero, percorrendo as
trompas e os ovários. Sinta a energia se espalhar dentro da pelvis. Essa energia vital te
manterá sobre proteção.
Guiomar Campbell e professora de Shiatsu na Shiatsu School of Canada, acupunturista
e especialista em medicina holística,
Para mais informações contatar Guiomar no Lotus Arts and Wellness
guiomar@lotusartswellness.com

Sites interessantes:
http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2010/07/08/physical-fitness-reduces-
chronic-disease-risk.aspx
http://www.naturalnews.com/031677_exercise_stress_reduction.html

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